Osteohondroze var attīstīties jebkurā mugurkaula daļā, bet visbiežāk tā ietekmē kaklu un muguras lejasdaļu. Šai slimībai ir iekaisuma distrofiska rakstura raksturs un parasti hroniskā formā notiek. Dzemdes kakla osteohondroze biežāk tiek diagnosticēta sievietēm, savukārt vīrieši ir vairāk pakļauti jostas reģiona osteohondrozei.
Vispārīgais apraksts
Lielākā daļa cilvēku savu dienu pavada sēdus stāvoklī: skolā, institūtā, birojā, automašīnas vadīšanā vai mājās pie datora. Laika gaitā daudzi vispirms sāk sajust diskomfortu un pēc ilgas sēdēšanas sāpīguma. Padarot pozu, parādās Stoop, ir grūti iztaisnot vai pagriezties.
Tātad 1 ir izpausts osteohondrozes sākotnējais posms, kurā ir visvieglāk tikt galā ar šo slimību. Ja jūs neveicat pasākumus, tad nākotnē tas draud nonākt hroniskā formā ar regulāriem saasinājumiem. Dažos gadījumos lieta beidzas ar invaliditāti.
Atsauce: Par kakla mugurkaula osteohondrozi veido pusi no visiem patoloģijas veidiem.
Dzemdes kakla hondrozes klīniskā aina ietver:
- Sāpju sindroms, ko izraisa nervu sakņu saspiešana. Atkarībā no tā, kuri skriemeļi un diski ir bojāti, sāpes var izplatīties uz pleca, apakšdelma vai visa rokas. Galvassāpes, spiediena pieaugums ir raksturīgs;
- Jutības traucējumi, galvenokārt sukās un pirkstos. Iespējamais nejutīgums, dedzinoša sajūta vai rāpojoši goosebumps;
- muskuļu spēka un toni samazinājums bojājuma pusē, dažreiz - muskuļu raustīšanās un krampji;
- palielināt svīšanu, ādas krāsas maiņu - bāla, apsārtums;
- sāpes krūtīs;
- Skriemeņu artērijas sindroms rodas, kad ir saspiesta viena no divām artērijām, kurai pievienoti smagas galvassāpes, troksnis ausīs, slikta dūša, reibonis un retāk - rīšanas pārkāpums.
Nav zāļu, kas varētu pilnībā novērst osteohondrozes cēloni. Bet jūs varat atbrīvoties no tā simptomiem un novērst iespējamos recidīvus, izmantojot vienkāršākās metodes.
Kas tiek ārstēts hondroze
Akūtā fāzē reti ikviens var iztikt bez pretsāpju līdzekļiem. Vispopulārākie un efektīvākie ir lēti līdzekļi, kuru pamatā ir nātrija metamizols, kā arī NPL -nesteroidālais pretiekaisuma līdzeklis.
Ar smagām sāpēm ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus injekcijās, bet biežāk tie tiek izrakstīti tabletēs un papildina ar ziedes. Kompleksā terapija ietver arī fizioterapiju, masāžu un vingrinājumu terapiju. Masāžas sesijas un terapeitiskā vingrošana parasti sākas pēc akūtu simptomu apturēšanas.
Ko jūs pats varat darīt mājās
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās ir priekšnoteikums, kurā lielākā daļa ārstu uzstāj. Nav iespējams tikt galā ar zālēm un fizioterapiju tikai slimībai, viņi tikai īslaicīgi novērš simptomus. Remisijas periods ļauj regulāri, deva motora aktivitāti, pašsavagu metožu izmantošanu, terapeitiskos saspiešanu un infūziju stiprināšanu.
Ar precīzu instrukciju sekošanu un medicīnisko ieteikumu ieviešanu var sasniegt iespaidīgus rezultātus. Pašu masas vadīšana ievērojami ietaupa finanses, dažu zāļu novārījumu un infūziju lietošana un infūzijas, nevis zāļu negatīvā ietekme uz ķermeni.
Mājas terapija, tāpat kā tradicionālā ārstēšana, palīdz ātri apturēt sāpju sindromu, normalizēt smadzeņu cirkulāciju un izveidot sapni. Izmantojot pieejamo produktu palīdzību, jūs varat noņemt nervozitāti un aizkaitināmību, stabilizēt asinsspiedienu, atjaunot dzemdes kakla-brālis reģiona normālu jutīgumu.
Vingrošanas terapija
Terapeitiskie vingrinājumi ir iekļauti galvenajā kakla hondrozes ārstēšanas standartā un izvēlēti LFK instruktors. Pirmās 1-2 klases notiek klīnikā vai veselības centrā, un tad pacients var trenēties mājās.
1. vingrinājums. IP (sākuma stāvoklis) - stāvēšana, kājas plecu platums viens no otra. Nolieciet galvu pa labi, pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ. Visām kustībām jābūt lēnām un gludām, jums vajadzētu īpaši uzmanīgi ņemt galvu atpakaļ, nestipri nemetot.
2. vingrinājums. No tā paša IP, veiciet galvas pagriezienus uz sāniem. Ekstremālajā vietā virziet acis aiz muguras. Dažreiz nav iespējams ļoti atvērt galvu, un tas nav vērts piespiest notikumus. Laika gaitā “bloks”, ierobežojošās kustības, pazudīs.
3. vingrinājums. Paņemiet plecus atpakaļ, pēc iespējas vairāk kalnring lāpstiņas. Uz dažām sekundēm kavējieties šajā pozīcijā, pēc tam paņemiet plecus uz priekšu un ap muguru. Kustība ir kā labi zināms “kaķis”, bet tā tiek veikta stāvošā stāvoklī.
Vēl viens efektīvs komplekss sastāv no šādiem vingrinājumiem:
- Stāvot vai sēžot, nolieciet plaukstas uz pieres un nospiediet galvu uz tām, pārvarot roku pretestību. Saglabājiet šo pozīciju 15-20 sekundes.
- Liekot sukas galvas aizmugurē, iespiediet galvas aizmuguri rokās un ar rokām galvas aizmugurē.
- Ielieciet plaukstu uz labās auss un veiciet savstarpēju spiedienu, mēģinot noliekt galvu uz labo plecu. Pēc tam nomainiet virzienu un nolieciet galvu uz kreiso plecu, turot kreiso roku uz kreisās auss.
- Galvas galvas uz sāniem tiek izpildītas, novietojot plaukstu uz kreisās vai labās vaiga kaula. Pirmkārt, suka atrodas uz labā vaiga kaula, un galva mēģina pagriezties pa labi, pārvarot rokas pretestību. Tad palma atrodas uz kreisās vaiga, un galva pagriežas pa kreisi. Spiediena laiks ir 15-20 sekundes.
- Aptveriet galvas apakšējo daļu tā, lai īkšķi būtu uz zoda, bet pārējie atrodas galvas aizmugurē. Uzmanīgi velciet galvu uz augšu, tai ir atļauts veikt šūpošanos no vienas puses uz otru ar "korķa izstiepšanu no pudeles". Nav iespējams pagriezt galvu, mugurkauls dzemdes kakla reģionā ir jāiztaisno. Vingrinājuma ilgums ir 15-20 sekundes.
- Uzzīmējiet rokas uz sāniem un vispirms pagriezieties ar kreiso, pēc tam pa labi un pēc tam ar abiem pleciem. Šis vingrinājums ir īpaši noderīgs tiem, kas izjūt spriedzi dzemdes kakla zonā.
- Stāvot vai sēžot ar taisnu muguru, “rullējiet” galvu no kreisās uz labo un pretējā virzienā, noliecot to pēc iespējas lejā vidējā punktā un mēģinot panākt krūtis ar zodu. Atkārtojumu skaits ir 10–12.
Dotais komplekss nav nepieciešams, lai veiktu visu, ja daži vingrinājumi rada sāpes un smagu diskomfortu. Vienojoties ar ārstu, jūs varat papildus pakārties uz horizontāla bāra vai šķērsstieņa, iesaistīties peldēšanā, akvaerobos un citos atļautajos sporta veidos.
Pašpārliecinātība
Pašmazlāža palīdz ārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās. Pateicoties mīkstajam spiedienam, sāls nogulsnes tiek novērstas uz kakla, uzlabojas asins piegāde un audu uzturs, un sāpju intensitāte samazinās. Procedūras laikā muskuļi atpūšas, metabolisma procesi paātrinās, stabilizējas asinsspiediens.
Ja vēlaties, jūs varat apmeklēt masieris klīnikā vai veikt procedūras mājās. Tomēr ir ērti pats masēt kaklu, izpētot pamatmetodes un nosakot tos punktus, kas jāizstrādā. Ir arī svarīgi zināt, kuras zonas ir labāk izvairīties vai rīkoties ar tām.
Masāžas paņēmiens ir diezgan vienkāršs, un to ir diezgan reāli apgūt. Pamatnoteikumi ir:
- Kustību virziens - no centra līdz perifērijai, tas ir, no mugurkaula līdz pleciem un galvas aizmugurei;
- Masāža Dzemdes kakla zona ir atļauta tikai ar pirkstu palīdzību, neizmantojot nekādas ierīces;
- Tiek izslēgts stingrs spiediens: jums jārīkojas smalki un maigi;
- Kakla muguras un sānu daļas muskuļi ir glāstīti, berzēti un mīca;
- Masāža tiek veikta sēdus stāvoklī;
- Sesija sākas ar glāstīšanu, turpina berzēt un mīcīt kustības, beidzas arī ar glāstīšanu;
- Procedūras ilgums ir 5-10 minūtes.
Ja nav kontrindikāciju un apmeklējošā ārsta apstiprināšanas, jūs varat izmantot Kuzņecova aplikatoru. Šī pieejamā ierīce ir auduma veltnis vai eļļas lupatiņas pamatne ar izliektiem elementiem - apaļām vai kvadrātveida radzēm.
To ir viegli izmantot aplikators - vienkārši nolieciet to zem galvas un apgulties uz tā. Mīkstas adatas iedziļinās ādā, uzlabojot asins plūsmu un ietekmējot bioloģiski aktīvos kakla punktus. Procedūras ilgums sākas vairākās minūtēs un pakāpeniski palielinās.
Pirmā palīdzība saasināšanai
Ja dzemdes kakla ugunsdzēsības radās pēkšņi, ideāls risinājums būs ārsta vai speciālista aicinājums uz māju. Ja palīdzība tiek kavēta, ir jāveic vairāki pasākumi, lai mazinātu sāpes un aizsargātu mugurkaulniekus no iespējamiem bojājumiem.
Ērta pozīcija
Pirmkārt, dzemdes kakla nodaļai ir jānodrošina miers un ierobežojums (labāk ir izslēgt) motora darbību, cik vien iespējams. Jums vajadzētu gulēt uz vienmērīgas un mēreni izturīgas gultas vai biezas segas uz grīdas. Pārāk ciets pārklājums, piemēram, kails dēlis vai gaisa spalvu gultas, nederēs.
Akūtās sāpēs kaklā, ko izraisa osteohondroze, ieteicams uzvilkt Chantz apkakli, kas neļaus kaklam brīvi kustēties vai pagriezties. Sakarā ar to dzemdes kakla muskuļu slodze samazināsies, un vietējā asinsrite uzlabosies.
Ja nav Chantzz apkakles, varat izgatavot mājas autobusu un kokvilnas riepu, nostiprinot viņas kaklu.
Atsauce: Pirms ārsta apmeklēšanas jūs nevarat izmantot siltu grīdas un ziedes, masēt kaklu. Šādas darbības dažos gadījumos var izraisīt ļoti nepatīkamas komplikācijas.
Vietējie fondi
Pirmajās uzbrukuma stundās ir atļauts uzklāt ledu vai aukstu kompresi, bet starp to un ķermeni jābūt auduma slānim vai marlei. Tas izvairīsies no hipotermijas un sāpju pastiprināšanas.
Tam ir atļauts izmantot pretiekaisuma un pretsāpju ziedes un želejas, kuru pamatā ir diklofenaks, ibuprofēns, nimesulīds un indometacīns. Ir aizliegts lietot tādus līdzekļus kā Finalgon, Vyrev, CAPSIS un citas zāles ar dedzinošām sastāvdaļām kompozīcijā.
Waring Worgments un berzēm ir vietēja augoša iedarbība, pastiprina asins plūsmu kaklā, kas var palielināt nervu galu pietūkumu un saspiešanu. Dzemdes kakla reģionam ir nepieciešama īpaša piesardzība, jo nepareizas darbības ir saistītas ar asu asinsspiediena paaugstināšanos.
Ar osteohondrozes saasināšanos masāža netiek veikta, jo palielinās sāpju un refleksu muskuļu krampji. Turklāt dzemdes kakla skriemeļi ir hipermobili, un jebkura aplieta kustība var saasināt šo stāvokli.
Zāles
Zāles palīdzēs cīnīties ar sāpju sindromu, tomēr jāatceras, ka sāpes ir aizsargājošs mehānisms. Ar savu piespiedu likvidēšanu nekas nepārstās veikt asu galvas kustību, tāpēc stāvoklis pasliktināsies. Tāpēc pēc pretsāpju līdzekļu uzņemšanas ir jāievēro maiga un labāka gulta atpūta vismaz 2-3 dienas.
Izmantojot Novokaīna blokādi, tiek noņemtas izteiktas sāpes, kuras nav piemērotas apstāšanās ar tabletēm un intramuskulārām injekcijām. Šī procedūra tiek veikta stingri slimnīcas apstākļos: blakus bojātajam skriemeļam un bloķē sāpes blakus bojātajām skriemeļiem un bloķē sāpes. Bloki tiek veikti tikai saskaņā ar indikācijām, un tie var dot blakusparādības alerģisku reakciju un infekcijas komplikāciju veidā.
Aizliegtas darbības
Asas sāpes kaklā ir labs iemesls medicīniskai konsultācijai un visaptverošai pārbaudei. Tikai pēc precīzas diagnozes uzstādīšanas ir noteikta ārstēšanas taktika, un tiek noteiktas visefektīvākās metodes noteiktā gadījumā.
Kategoriski nav iespējams jebkādā veidā noņemt sāpes - piemēram, patstāvīgi mēģināt pielāgot pārvietoto skriemeli vai meklēt šādu palīdzību draugam, kurš nav speciālists. Nelietojiet sāpīgas zāles lielās devās nekontrolējami. Pat tautas līdzekļi var kaitēt, ja diagnoze vēl nav zināma.
Pareizais motora režīms ir ļoti svarīgs: ja kustības saasināšanās posmā vajadzētu būt pēc iespējas ierobežotākam, tad pēc dažām dienām fiziskās aktivitātes jāpaplašina. Veicot vingrinājumus no LFK kompleksa, palīdzēs uzlabot asinsriti, samazināt sāpju intensitāti un iekaisuma procesa pazemināšanos. Turklāt pareizi atlasīti vingrinājumi palīdzēs stiprināt muskuļu korseti, kas atbalsta mugurkaulu.
Kā mūžīgi izārstēt osteohondrozi
Sarežģīta narkotiku ārstēšana sastāv no vairāku grupu narkotikām:
- NPL un pretsāpju līdzekļi saasināšanās laikā; muskuļu relaksanti muskuļu relaksācijai;
- hondroprotektori, kas atjauno starpskriemeļu disku skrimšļa audumu;
- Vitamīnu-minerālu kompleksi, kas satur grupu vitamīnus B.
Ārstēšana efektīvi papildina dažādas ziedes, želejas un plāksterus - piemēram, nanoplasta plāksteri. Mūsdienās aptiekās ir liels vietējo fondu klāsts, ko var izmantot gan saasinājumu laikā, gan atveseļošanās posmā:
- pretiekaisuma līdzeklis;
- Chondroprotective;
- Homeopātiska.
Pēc akūtiem simptomiem var izmantot sasilšanas līdzekļus.
Tautas metodes
Medus unteļa komprese ir izgatavota no neapstrādātiem rīvētiem kartupeļiem un medus. Abas sastāvdaļas tiek ņemtas vienādos daudzumos, sajauktas un izkārtotas uz auduma vai marles. Kompresu uz kakla uzklāj apmēram 45 minūtes. Procedūra tiek veikta divreiz nedēļā.
Vasks vai parafīns ir jāizkausē un uzklāj uz sāpošu vietu, izvairoties no ienākšanas pašā mugurkaulā. Ieteicams šādas lietojumprogrammas veikt reizi divās dienās.
Mīklu no ūdens un rudzu miltiem līdz vidējam blīvumam, izrullējiet kūku un piestipriniet to pie kakla. Pirms uzklāšanas ieeļļojiet ādu ar terpentīnu. Aizveriet kompresi ar polietilēnu un siltu audumu, turiet to līdz dedzinošai sajūtai, bet ne vairāk kā 15 minūtes. Procedūru var veikt katru otro dienu.
Merorālās ievadīšanas zāļu savākšana tiek sagatavota no šādām sastāvdaļām, kas ņemtas vienādās proporcijās:
- kumelītes;
- Yarrow;
- Svētā Jāņa misa;
- kalendulas;
- timiāns;
- Pienenes lapas.
2 ēd.k. l. Pagatavojiet maisījumus termosā, piepildot to ar litru verdoša ūdens. Pirms ¼ glāzes ēšanas lietojiet 3 reizes dienā.
Tādējādi mājās jūs varat daudz darīt, lai atbrīvotos no tādas nepatīkamas slimības kā osteohondroze. Veicot visas medicīniskās receptes, ieskaitot medikamentu lietošanu, fizisko un masāžas procedūru apmeklēšanu, terapeitisko vingrinājumu veikšanu, ir visas iespējas izvairīties no tā progresēšanas un novērst recidīvu.
Ko darīt tieši tagad
Statistika ir tāda, ka vairāk nekā 45% cilvēku, kas vecāki par 35 gadiem, ir kopīgas slimības! Viss sākas mazs: kaut kur viņi ir pārslogoti, kaut kur viņi pacēla svarus, kaut kur vienkārši pūta kaklu. Locītava ir sakārtota tā, lai galvenās problēmas sāktu ar locītavas šķidruma iekaisumu, tad skrimšļi ir mīkstināti un rezultātā - invaliditāte.
Ir vērts atcerēties vienu svarīgu lietu: locītavas slimības vedīs uz ratiņkrēslu mazāk nekā 3 gadu laikā! Slimība progresē daudzas reizes ātrāk, ja jums ir liekais svars, jo šajā gadījumā notiek divkārša slodze uz locītavām.